Er du i tvivl om et Safe Plate forløb er noget for dig? Kontakt mig endelig.
MediYoga (Medicinsk Yoga) er en terapeutisk yogaform, udviklet i samarbejde med sundhedsvæsenet i Sverige. Den bygger på forskning, kliniske erfaringer og mange års udviklingsarbejde – og bruges i dag bredt i både sundhedssektoren og private praksisser.
MediYoga kombinerer åndedrætsøvelser, enkle og langsomme fysiske bevægelser, afslapning og meditation. Formen er rolig, tilgængelig og tilpasset den moderne hverdag. Den kan udføres siddende på gulv eller stol, liggende, stående eller på måtte. Øvelserne kræver hverken særligt udstyr eller forudgående erfaring, og alle kan være med.
Den grundlæggende tanke i MediYoga er, at krop, sind og følelser hænger sammen – et holistisk perspektiv, som styrker balance og nærvær på alle planer.
MediYoga undervises kun af autoriserede instruktører, som har gennemgået en godkendt uddannelse, og alle skal have en sundhedsfaglig baggrund. Det sikrer kvalitet, tryghed og korrekt vejledning i alle øvelser.